プロテインって必要？よくあるプロテインの疑問とその答え！

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです。

今日は、
プロテインに関するよくいただくご質問についてご紹介したいと思います。

まず、プロテインとは「たんぱく質」のことで、
筋肉の回復や成長を助けてくれる大切な栄養素です。
運動後に摂取することで、より効率よく体づくりができます。

よくある質問のひとつに、
「運動しない日も飲んでいいの？」というものがあります。

答えは「はい」です。
体は常にたんぱく質を必要としているため、日々の食事や補助として摂るのが理想です。

また、「水と牛乳、どちらが良いの？」という質問も多くいただきますが、
さっぱり飲みたい方は水、まろやかさを求める方には牛乳や豆乳もおすすめです。

「太るのでは？」と不安な方もいらっしゃいますが、
適量を守ればその心配は少ないです。目的に合った量を摂ることが大切です。

プロテインを正しく知って、健康的な毎日を楽しんでいただければ嬉しいです！