黒江インストラクターの「エアロ入門」でやさしく体を動かそう✨♪ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

寒さが厳しくなり、
「体がかたくなってきた」
「運動不足が気になる」
と感じる方が増える季節になりました。

こんな時期こそ、軽めの運動で血行を促し、体を温めることが大切です🔥

今回は、冬でも無理なく始められる人気クラス「エアロ入門」と、担当の黒江（くろえ）インストラクターをご紹介します！

💡 黒江インストラクターの「エアロ入門」とは？

エアロ入門は、フィットネス初心者や運動が久しぶりの方に向けた、やさしい強度のエアロビクスプログラムです。

音楽に合わせて、基本的な動きをゆっくり繰り返すので、無理なく体を動かすことができます🎶

✔ 冬の運動不足を解消したい方
✔ 久しぶりに体を動かしたい方
✔ フィットネスが初めてで不安な方
✔ 膝や腰への負担を抑えて運動したい方

体力に自信がなくても大丈夫。
「動けた」や「続けられた」という安心感を大切にしたクラスです😊

エアロ入門は、軽い動きでも全身を使うため、自然と体が温まり、心地よく汗をかくことができます。

✔ 血行促進・冷え対策
✔ 運動不足の解消
✔ 代謝アップのサポート
✔ 気分転換・ストレス解消

冬は動く機会が減りがちですが、「短時間でも体を動かす習慣」が健康づくりの第一歩になります❄️→🔥

黒江インストラクターのクラスは、明るい声かけと丁寧な説明が魅力✨

「エアロビクスは難しそう…」
そんな不安を感じている方でも、動きを確認しながら安心して参加できます😊

アップテンポな音楽に合わせて体を動かすことで、レッスン後は心もスッキリ軽やかに🎵

冬こそ、“やさしい運動”から始めてみませんか？

公共施設のスポーツクラブだからこそ、年齢や経験を問わず、どなたでも参加しやすいプログラムをご用意しています。

・体がかたくなってきたと感じる方
・運動を始めたいけれど不安な方

まずは「エアロ入門」から、黒江インストラクターと一緒にぽかぽか楽しい冬の運動習慣をつくっていきましょう😊✨

皆さまのご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしています。