ZUMBA GOLDで音楽にのって心も体もぽかぽかに✨ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

寒さが厳しくなると、
「体を動かすのがおっくうになる」
「運動不足が気になる」
そんなお声が増えてくる季節です。

ですが冬こそ、軽く体を動かして血行を促すことが、冷え対策や体調管理につながります🔥

今回は、冬でも安心して参加できる人気プログラムZUMBA GOLDと、担当の山下インストラクターをご紹介します。

💡 山下インストラクターおすすめ

やさしく楽しい「ZUMBA GOLD」

ZUMBA GOLDは、ZUMBAの楽しさはそのままに、動きをゆるやかにアレンジした初心者向けダンスフィットネスです💃

激しい動きは少なく、音楽に合わせて体を動かすことで、自然と全身を使った有酸素運動になります。

✔ 血行促進・冷え対策
✔ 体力維持・運動不足解消
✔ 心肺機能のサポート
✔ 気分転換・ストレス解消

「がんばらなくても、気づいたら体が温まっている」そんな感覚が人気の理由です😊

・冬でも無理なく運動を続けたい方
・体力に自信がない、運動が久しぶりの方
・音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方
・ダンスに興味はあるけれど、難しそうで不安な方

山下インストラクターのやさしく丁寧な声かけと進行で、初めての方でも安心してご参加いただけます✨

ZUMBA GOLDのクラスは、明るい音楽と笑顔があふれる、あたたかな雰囲気🎶

踊っているうちに体がぽかぽかしてきて、レッスン後は心もスッキリ😊

「冬でも続けやすい」
「来ると元気になれる」
そんな声も多く寄せられています。

山下インストラクターは、ZUMBA GOLD以外にもさまざまなプログラムを担当しています。

🌊 アクアビクス
　水中で行うやさしい有酸素運動。関節に負担が少なく安心です。

🧘‍♀️ ヨガ
　呼吸と動きを大切にしながら、冬のこわばった体を整えます🌿

どのクラスも、参加しやすく、
健康づくりを目的とした方におすすめの内容です。

楽しく続けられる運動習慣を🔥

寒い季節は無理をせず、「楽しい」「続けやすい」運動を選ぶことが大切です。

ZUMBA GOLDで、心も体も温めながら、冬の健康づくりを始めてみませんか？😊

皆さまのご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしております✨