❄️プールでぽかぽか脂肪燃焼！やさしい水中エクササイズ🔥 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです。

寒い季節になると、家にこもりがちで運動量が減りやすくなりますよね。
「冬でも無理なく体を動かしたい…」「冷えが気になる…」そんな方におすすめなのが、プールでの水中運動です。

水の浮力で体が軽くなり、関節への負担は少なく、ゆったり動きながらもしっかり体を温められますよ❄️🔥

・体が温まりやすい
　室内プールなら寒さを気にせず、じんわり体がぽかぽかに。

・関節に優しい
　水中では負担が少なく、運動が苦手な方でも安心。

・脂肪燃焼効果が高い
　水の抵抗で自然と全身を使うため、効率よくシェイプアップ！

・水中ウォーキング
　無理なく全身運動ができ、冷え対策にもぴったり。

・アクアビクス
　音楽に合わせて楽しく体を動かせば、気分もリフレッシュ♪

・ゆったりスイミング
　クロールや平泳ぎで、バランスよく全身を使えます。

「続けられるかな…？」という方も、まずは週2～3回のペースでOK！
当施設では 初心者向けのプログラム も充実していますので、冬の体づくりにぜひご活用ください😊❄️✨