💪美容も健康も支えるプロテイン生活✨ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

冷え込みが本格的になり、体調管理が気になる季節になってきましたね❄️
冬は体が冷えやすく疲れも残りやすい時期…。
そんなときにおすすめなのが “たんぱく質をしっかり摂るプロテイン習慣” です！

今回は、プロテイン初心者の方でも気軽に試しやすいポイントをご紹介します✨

💡 プロテインは「冬の健康」と「美容」をサポート！

「プロテイン＝運動する人のもの」というイメージ、ありませんか？
実は、プロテインは 筋肉だけでなくお肌・髪・爪を作る“材料” になる、とても大切な栄養素なんです。

乾燥しやすい冬は、たんぱく質が不足すると
・疲れが抜けにくい
・肌のハリが低下する
といった不調につながることも…。

冬こそ、たんぱく質の補給が大事なんです❄️✨

✔ 朝食を軽く済ませがちな方
✔ 冬は体が冷えやすく、疲れが取れにくい方
✔ お肌や髪のハリ・ツヤを保ちたい方
✔ 運動後のケアをしっかりしたい方

当クラブでは、チョコ・抹茶・フルーツ系など、
飲みやすいフレーバーのプロテインをご用意しています😊

水や牛乳にサッと溶かすだけなので、初心者の方でも簡単に始められます！

特におすすめなのは…
運動後30分以内の「ゴールデンタイム」 ⏳✨

この時間にたんぱく質を補給すると、
筋肉づくりをサポートし、代謝アップにもつながります。

もちろん、朝や間食として飲むのもOK！
美肌づくりにも役立ちます😊

「ちょっと試してみたい」
「どの味がおすすめ？」

そんな方は、ぜひスタッフに声をかけてくださいね😊
飲みやすいフレーバーや、おすすめのタイミングもご案内します！

寒い冬こそ、体の中からぽかぽか温まる習慣を✨
プロテインで、元気でキレイな毎日を一緒に作っていきましょう❄️💪🌿