運動が始めやすい今こそ！プロテインで整える“秋の健康習慣”🌿 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

11月に入り、朝晩は少し冷えますが、日中は動きやすく、身体を動かすにはとても良い季節になりました🍁
「運動を始めてみたいな」「健康的な生活を送りたいな」という方には、まさにぴったりのタイミングです。

そこで今回は、運動を始めるこの時期に取り入れたい“プロテインを使った健康習慣”をご紹介します！

💡 プロテインは運動だけのものじゃない！

「プロテインって、運動する人向け…？」
と思われがちですが、実は 年齢・性別に関係なく必要なたんぱく質 を手軽に補える便利なアイテムなんです。

たんぱく質は、
・筋肉
・お肌
・髪
・免疫力

など、身体のあらゆる部分の材料になる大切な栄養素。
季節の変わり目で体調を崩しやすい今こそ、しっかり取りたい栄養です🌿

✔ 朝食を軽く済ませがち、または抜いてしまう
✔ 運動を始めたばかりで、疲れやすさを感じる
✔ 肌や髪の調子を整えたい
✔ 体型維持をしたいけれど無理な食事制限はしたくない
✔ 冬に向けて代謝を落としたくない

実は、プロテインは「日々の栄養サポート」としてもすごく活躍するんです😊

当施設では、
・チョコ
・抹茶
・フルーツ系
など、初めてでも飲みやすい味を多数そろえています。

水や牛乳でサッと混ぜるだけなので、忙しい朝や運動後にもぴったり✨
「続けられるか心配…」という方にもおすすめです。

特に 運動後30分以内 は、たんぱく質の吸収が高まる“ゴールデンタイム”。
筋肉の回復を手助けし、疲れにくい身体づくりをサポートします💪

運動習慣とプロテインを組み合わせることで、
・代謝アップ
・筋力向上
・疲労回復
・美肌・美髪

といった、嬉しい効果も期待できます。

「ちょっと試してみたいな…」という方は、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください😊

秋は、新しい習慣を無理なく始められる季節。
運動で身体を動かし、プロテインで栄養をプラスすることで、健康的な毎日を楽しみましょう！