秋こそ伸ばそう飛距離アップ！⛳ フィットネスジムでできる体づくり特集 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです。

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます😊

少しずつ涼しくなり、外でのスポーツが気持ちよい季節になってきましたね🍂
この時期は「秋のゴルフシーズン」と言われるほど、ラウンド日和の季節です。

そこで今回は、ゴルフの飛距離を伸ばすためのジムトレーニング法をご紹介します⛳

ゴルフは腕の力だけで打つスポーツではありません。
スイングを安定させるために必要なのはこの3つ👇
・体幹（お腹まわり）：ブレない軸をつくる
・柔軟性（肩・股関節）：大きなスイングを生む
・下半身の安定感：地面を蹴る力を高める

この3点をバランスよく鍛えることが、飛距離アップの近道です🏌️‍♂️

当クラブのフィットネスエリアでおすすめのメニューはこちら👇

・ランニングマシン・バイク（有酸素運動）
　→ 持久力UPで、後半のスイングも安定！

・レッグプレス（下半身強化）
　→ 踏み込みの力が上がり、スイングにパワーを伝えやすくなります。

・体幹トレーニング（腹筋・背筋など）
　→ スイングの軸が安定し、再現性が高まります🎯

・ストレッチマシン・ストレッチポール
　→ 肩まわりや股関節の柔軟性が向上し、スムーズなスイングに🧘‍♂️

気温が落ち着く秋は、体を動かしやすく、フォームづくりに最適な季節です。

夏の疲れをリセットしながら、じっくりと「正しい動き」を身につけることで、
飛距離も安定感もグッとアップします💪✨

ゴルフ上達のカギは、「スイング練習」だけでなく「体づくり」にあります。
この秋はぜひ、ジムでのトレーニングを取り入れてみてください🍁

皆さまの“ベストショット”を応援しています⛳✨