🍁秋に向けて運動を始めてみませんか？💪 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。

まだ暑さの残る日もありますが、朝夕は少しずつ涼しさを感じるようになってきました。
体を動かすのにちょうどいい季節、まさに 「スポーツの秋」 の始まりです🍁✨

「そろそろ運動を始めてみようかな…」
「楽しく体を動かしたい！」

そんな方におすすめのプログラムをご紹介します！

ZUMBA・ラテンエアロ・ダンスエアロ 🎶
音楽に合わせて全身を動かすので、楽しみながらしっかり汗をかけます。

✅ 脂肪燃焼・引き締め効果
✅ ストレス解消にもピッタリ
「運動は苦手だけど音楽は好き！」という方におすすめです。

・ストレッチヨーガ：初心者でも安心、リラックス効果◎
・ハタヨーガ：基本のポーズで姿勢改善＆柔軟性アップ
・パワーヨーガ：強度を少し上げて筋力・代謝アップ🔥

落ち着いた雰囲気で、自分と向き合う時間を過ごせます🌿

水中運動は、関節への負担が少なく全身をしっかり使えるのが魅力🏊‍♀️

✅ 心肺機能アップ
✅ 体力づくりやリハビリにも効果的
✅ シニアや体力に不安がある方も安心

・秋から新しいことを始めたい方
・運動不足を解消したい方
・気分転換・リフレッシュを求めている方
・無理なく楽しく続けたい方

まずは施設見学からでも大歓迎です😊
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております🍂

この秋、ぜひ気になるプログラムにチャレンジしてみてくださいね🎵