ゴルフの飛距離を伸ばすには？⛳ フィットネスジムでできるトレーニング法をご紹介💪

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです。

いつも当クラブをご利用いただき、ありがとうございます。

今日は、
タイトルにもあります「ゴルフの飛距離を伸ばすトレーニング法」について！

というのも、
最近「ゴルフの飛距離が落ちてきた気がする…😥」という声を耳にしました。
実は、ジムでのトレーニングが飛距離アップにとっても効果的なんです⛳

ゴルフは腕の力だけで打つスポーツではありません。
・体幹（お腹まわり）
・股関節や肩の柔軟性
・下半身の安定感
この3つが飛距離を伸ばすカギです🔑

当クラブでおすすめのメニューは以下の通り👇

・バイクやランニングマシンなどの有酸素運動
　→ 心肺機能アップでスイングの持久力向上🚴‍♂️

・レッグプレス（下半身強化）
　→ 地面を踏み込む力が高まり、スイングのパワーがUP⚡

・腹筋・背筋など体幹トレーニング
　→ スイング時の軸がブレにくくなります🎯

・ストレッチポールやストレッチマシン
　→ 柔軟性向上でスイングの可動域が広がります🧘‍♂️

体幹と下半身が安定すると、
スイング時に「地面を蹴って力を伝える動き」がしっかりできるようになります。

その結果、クラブヘッドのスピードが上がり、
インパクトが強く・正確になり飛距離が伸びるのです📈

また、柔軟性を高めることでケガの予防にもつながります👍

ゴルフのスコアアップには、練習場だけでなく、
ジムやフィットネスの活用もとっても有効です💪✨

「もう少し飛距離を伸ばしたい」「体の使い方をよくしたい」という方は、
ぜひ一度、当クラブのフィットネスエリアに足を運んでみてください😊