村井インストラクターのご紹介🌟3つのプログラムで楽しく健康づくり！ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです。

今回も当スポーツクラブのインストラクターをご紹介します！

第二回目のインストラクター紹介は、村井インストラクターです😊
村井さんは、アクアビクス🏊‍♀️・ハタヨーガ🧘‍♀️・ラテンエアロ💃の3つのプログラムをご担当いただいています。

水中で行う有酸素運動です。水の抵抗や浮力を利用し、体に負担をかけすぎずにしっかり運動ができるのが魅力✨
陸上では難しい動きも、水中ではスムーズにできるため、運動初心者の方やご年配の方にも大変人気です！

呼吸に合わせてゆっくりとポーズを取っていく、現代ヨガの基本となるクラスです。
心と体のバランスを整え、柔軟性や筋力の向上はもちろん、ストレス軽減や心の安定にも効果的です🌿
初心者の方も安心してご参加いただけます😊

ラテンダンスの要素を取り入れた、楽しくリズミカルなエアロビクスです！
ウエストをひねる動きが多く、シェイプアップやくびれ効果も期待できます✨
体を動かすのが好きな方、ダンスに興味がある方に特におすすめのレッスンです🎶

👋まとめ

村井インストラクターのレッスンは、初心者から経験者まで幅広く楽しめる内容となっています。
体を動かすことが楽しくなる、そんな時間を一緒に過ごしませんか？💪✨
ぜひお気軽にご参加ください！