【子ども水泳教室】「浮かぶ・前進する・呼吸する」3つのキーワードで泳ぎがもっと楽しくなる♪

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブの梅澤です。

僕は普段、
子どもたちの水泳教室を担当しています😊

今回は、当クラブで行っている子ども水泳教室で、子どもたちが泳ぐためや泳ぎを覚えていくために、
僕たちコーチが大切にしている3つのキーワードをご紹介します✨

それは、、、
①「浮かぶ」🎈
②「前進する」🚀
③「呼吸する」💨
の3つです。

水に浮くには空気が大切。肺に空気を入れると体が浮き、抜くと沈みやすくなります。
子どもたちは実際に体でこういったことを感じながら、浮く感覚を覚えていきます🌊

水の中を進むには、体をまっすぐにして抵抗を減らすことがポイント。
そして、手や足を使って水を後ろに押し出すことで前に進む力が生まれます💪
この後ろに押し出す感覚が掴めると、楽に速く泳げるようになります🏊‍♂️

呼吸を数秒でも長く止められると、泳ぎが安定しやすくなります。
特に序盤のクラスでは、呼吸の練習を大切にしています。
水圧を受けることで肺の力も強くなり、呼吸器の健康にもつながります🌬️

これら3つの要素を通じて、
子どもたちは泳ぎの楽しさだけでなく、健康な体づくりや達成感も味わっています🏅

水泳はたくさんの「できた！」が積み重ねられることができるスポーツです。ぜひご家族でも応援してくださいね😊