🌿【インストラクター紹介第1弾】夏の疲れをリセット♪秋に向けて体を整える健康レッスン✨

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました🍂
まだまだ暑い日も続きますが、夏の疲れが出てきて、

「なんとなく体が重い…」
「最近、運動不足かも…」
「そろそろ体を整えたい！」

と感じている方も多いのではないでしょうか？

そんな9月は、無理なく体を動かしながら、夏の疲れをリセットして秋の運動習慣につなげるのがおすすめです✨

今回は、当クラブでレッスンを担当している村井インストラクターをご紹介します😊

村井インストラクターが担当するレッスンはこちら👇

🧘‍♀️ ハタヨーガ
💃 ラテンエアロ

どちらも、体を動かしながら心身のリフレッシュを目指せるレッスンです✨

「運動は久しぶり…」という方にもおすすめです😊

ゆっくり動いて、心と体をリラックス🌿

呼吸を意識しながら、無理のない動きで体を整えていくヨガの基本クラスです✨

夏の暑さや日々の生活で疲れた体をゆっくり動かしながら、リラックスする時間をつくってみませんか？

✔ 体をゆっくり動かしたい
✔ 夏の疲れをリフレッシュしたい
✔ 落ち着いて運動したい
✔ 運動が久しぶり

そんな方にもおすすめです😊

音楽に合わせて楽しく汗をかこう🎶

ラテン音楽に合わせて、楽しく体を動かすエアロビクスプログラムです✨

リズムに合わせて全身を動かすことで、気持ちよく汗をかきながら運動できます！

「運動するなら楽しく続けたい！」という方にもぴったり😊

夏の間に少し運動不足を感じていた方も、音楽に合わせて楽しく体を動かしてみませんか？🌈

夏の疲れが残っているときは、いきなり頑張りすぎる必要はありません。

まずは自分の体調に合わせて、無理なく・楽しく体を動かすことから始めてみましょう😊

ハタヨーガでゆっくり体を整えるのもよし🧘‍♀️
ラテンエアロで楽しく汗をかくのもよし💃

その日の気分や体調に合わせて、自分に合ったレッスンを選んでみてください✨

9月は、夏の疲れをリセットしながら、これからの運動習慣を整えるのにぴったりの季節🍂

「そろそろ運動を始めたい」
「楽しく体を動かしたい」
「夏の疲れをリフレッシュしたい」

そんな方は、ぜひ村井インストラクターのレッスンに参加してみてください😊

秋に向けて、心も体も気持ちよく整えていきましょう🌿✨

スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております！💪😊