☔6月も気軽に・楽しく♪ 曜日ごとに選べるスポーツプログラム✨ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです💪😊

いつも当スポーツクラブをご利用いただき、ありがとうございます。

6月に入り、梅雨の季節を迎えました☔🌿

雨の日が続くと、
「外に出る機会が減ってしまう…」
「なんとなく体を動かす機会が少なくなる…」

そんな方も多いのではないでしょうか？

実はこの時期こそ、適度な運動で体を動かし、心も体もリフレッシュすることが大切です✨

当クラブでは、地域の皆さまが無理なく楽しく運動を続けられるよう、曜日ごとにさまざまなスポーツプログラムをご用意しています😊

スタジオ・プール・テニスコートなど、それぞれの目的に合わせてお楽しみいただけます🏃‍♀️🎵

🧘‍♀️ スタジオレッスンで梅雨の不調をリフレッシュ✨

梅雨時期は気圧や湿度の変化で体が重く感じたり、疲れやすくなったりすることもあります☔

そんな時におすすめなのがスタジオレッスンです😊

ゆったりとした動きと呼吸で心身をリフレッシュ✨

✔ 体のこわばり解消
✔ 姿勢改善
✔ リラックス効果

運動が久しぶりの方にもおすすめです😊

音楽に合わせて楽しく運動🎶

✔ 運動不足解消
✔ ストレス発散
✔ 汗をかいて気分爽快

雨の日でも室内でしっかり体を動かせます✨

木曜（第2・第4木曜日）に開催しているアクアビクスも人気のプログラムです😊

水の浮力と抵抗を活かした全身運動なので、

💧 関節への負担が少ない
💧 無理なく体力づくりができる
💧 初心者の方でも参加しやすい

といった特徴があります✨

これから暑くなる季節にもぴったりの運動です🏊‍♀️

梅雨の晴れ間や夕方の涼しい時間帯には、テニスもおすすめです😊

🥎 球出しクラス（初めて・基礎）
基本からゆっくり練習できるので初心者の方も安心✨

🎾 ラリークラス（中級）
ラリーを楽しみながら自然と運動量アップ！

🔥 ゲームクラス（上級）
試合形式でしっかり運動しながらテニスを楽しめます✨

楽しみながら体力づくりができる人気プログラムです😊

☔ 火曜日
・11:00〜 ZUMBA
・13:30〜ストレッチヨーガ

→ 楽しく汗を流してリフレッシュしたい方におすすめ！

🌿 水曜日
・12:15〜プールの効果を高めるプログラム
・13:15〜ハタヨーガ

→ 無理なく運動習慣を続けたい方にぴったり✨

🔥 木曜日
・11:00〜 ZUMBA
・20:00〜テニス（球出し）

→ 昼も夜も選べる人気の運動デー！

🌟 金曜日
・11:00〜ハタヨーガ
・13:00〜テニス（球出し）
・19:45〜ハタヨーガ

→ 一週間の疲れをリフレッシュ✨

🎊 土曜日
・11:00〜ラテンエアロ
・13:00〜ハタヨーガ

→ 週末にしっかり体を動かしたい方におすすめ！

梅雨の時期は運動不足になりやすい季節ですが、今から少しずつ体を動かしておくことで、暑い夏を元気に迎える準備にもつながります☀️

「無理なく・楽しく・自分のペースで」

続けられる運動を見つけてみませんか？😊

ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください。

スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております☔✨🏃‍♀️