いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。

当クラブで実施している山下インストラクター担当のアクアビクスにつきまして、夏季期間中のプログラム内容に一部変更がございますのでお知らせいたします。

例年、7月・8月は夏休み期間によるプールの混雑や、猛暑による安全面への配慮から、昼間に実施しているアクアビクスを休講としておりました。

近年は、猛暑日となる期間が長く続く傾向にあり、利用者様の遊泳スペースの確保に加え、インストラクターの体調管理の面からも、より安全に配慮した運営が必要となっております。

そのため今年度は、下記の期間でアクアビクスを休講とし、代替プログラムとして新たに「プールの効果を高める30分」を実施いたします✨

📅 アクアビクス休講期間

【期間】:6月 ～ 9月末まで
【対象】：山下インストラクター担当アクアビクス

楽しみにしてくださっている皆さまにはご不便をおかけいたしますが、暑さの厳しい時期も安心して施設をご利用いただくための対応となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

🌿代替プログラム

「プールの効果を高める30分」を実施します！

アクアビクス休講期間中は、代替プログラムとして
「プールの効果を高める30分」 を開講いたします。

このプログラムは、プール運動をより効果的に行うための
陸上コンディショニングプログラム です。

水中運動だけでは補いにくい姿勢・体幹・下半身の筋力バランスを整え、日常生活での動きやすさや転倒予防にもつながる内容となっています😊

🪑 プログラム概要

🏠 場所：多目的室
⏰ 時間：アクアビクスと同時間
👥 形式：グループレッスン
🧺 持ち物：タオル（各自ご持参ください）

※椅子は施設備品を使用します！

💪 どんなことをするの？

このプログラムでは、プール運動だけでは補いにくい、
✅ 姿勢づくり
✅ 体幹トレーニング
✅ 下半身強化
✅ 柔軟性アップ

などを、無理なく・楽しく行っていきます✨

椅子やタオルを使うため、運動が久しぶりの方でも参加しやすい内容となっております😊

📝 プログラム内容（予定）

① 座ったままのリズム体操🎵
② 姿勢・体幹トレーニング💪
③ 下半身強化エクササイズ🦵
④ タオルストレッチ🧺
⑤ クールダウン🌿

※内容は変更となる場合がございます。

🌈 このプログラムで期待できること

✨ 運動習慣づくり
✨ プール運動の効果アップ
✨ 姿勢改善・転倒予防
✨ 日常生活動作の向上
✨ 身体バランス機能の向上

など、健康づくりをサポートいたします😊

☀️夏も安全に、楽しく運動を続けましょう

暑さが厳しい季節は、無理をせず、体調に合わせて運動を続けることが大切です。

「プールの効果を高める30分」は、アクアビクス休講期間中も皆さまが楽しく運動を継続できるよう、山下インストラクターが担当するプログラムです。

プールをご利用の方はもちろん、姿勢改善や筋力維持に興味のある方も、ぜひお気軽にご参加ください😊

皆さまのご参加をお待ちしております！