❄️冬の澄んだ空気を感じながらウォーキング＆ジョギング！！ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただき、ありがとうございます。

寒さが続く2月は、
「外に出るのが少しおっくう…」

と感じやすい時期ですが、実はこの季節こそ、無理なく体を動かすのにおすすめのタイミングでもあります。

2月は空気が澄み、晴れた日には遠くまで見渡せる爽やかな季節です✨
冷たい空気の中で体を動かすと、自然と気分も引き締まり、歩くだけでも心地よいリフレッシュ効果が期待できます🍃

「寒いからこそ、少し歩いて体を温めたい」
そんな方にも、ウォーキングや軽いジョギングはぴったりです。

当クラブの屋外には、テニスコートとグラウンドを囲むように約770mのウォーキング＆ジョギングコースを整備しています🚶‍♀️

舗装されたコースは歩きやすく、運動初心者の方やシニアの方にも安心してご利用いただけます。

朝は澄んだ空気の中で気持ちよく、昼間は冬の日差しを感じながら☀️

夕方には静かな時間の中で、落ち着いたひとときを🌇

時間帯ごとに違った魅力を楽しめるのもポイントです。

「運動は久しぶりで不安…」
そんな方は、まずは1周ゆっくり歩くことから始めてみましょう😊

おしゃべりを楽しみながら歩いたり、体調に合わせて途中で休憩したりと、自分のペースで取り組めるのがウォーキングの良さです💬

コース沿いにはベンチも設置されていますので、体を休めながら、無理なく続けられます☕❄️

ウォーキングやジョギングは、
🌈 冬の運動不足解消
💪 体力・筋力の維持
🧘‍♀️ 気分転換・ストレス解消
に効果的な運動です。

寒い季節に体を動かすことで、血行が促され、体も心もすっきり✨春に向けた体づくりにもつながります。

ビーレジェンドスポーツクラブでは、ジムや教室だけでなく、自然を感じながら体を動かせる屋外コースも充実しています🌿

特別な道具はいりません。防寒対策をしっかり行い、2月の澄んだ空気の中で、気持ちよく体を動かしてみませんか？😊

スタッフ一同、皆さまのご利用を心よりお待ちしております❄️🚶‍♀️✨