健康習慣✨ ヨガとダンスで心も体も元気にリフレッシュ！ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです😊
いつも当クラブをご利用いただき、ありがとうございます。

新しい年が始まり、
「今年は健康のために体を動かしたい」
「運動不足を少しずつ解消したい」
そんな思いをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

1月は寒さで体が冷えやすく、動くのが億劫になりがちですが、実は“無理のない運動”を始めるのにぴったりの時期です❄️✨

体を動かすことで血行や代謝が高まり、冷え対策や体調管理にもつながります。

🌟目的に合わせて選べる多彩なプログラム

当クラブでは、エアロビクス・アクアビクス・ダンスエアロ・パワーヨガ・ZUMBA など、体力や目的に合わせて選べるプログラムをご用意しています。

初心者の方や、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートいたします😊

今回は、その中でも人気プログラムを担当されている福井インストラクターをご紹介します。

動いて温め、整えるヨガ

福井インストラクターによるパワーヨガは、ゆったりしたヨガとは少し違い、『呼吸に合わせてしっかり体を動かす“動くヨガ”』が特徴です。

✔ 体が芯から温まりやすい
✔ 姿勢改善・体幹強化に効果的
✔ 心身のリフレッシュにつながる

寒さで体がこわばりやすい1月だからこそ、パワーヨガで無理なく体を動かし、すっきりとした感覚を味わってみませんか？✨

音楽に合わせて、自然に運動習慣

ダンスエアロは、軽快な音楽に合わせて体を動かす、楽しさ重視のプログラム🎶

・ダンス経験がなくてもOK
・動きをまねるだけで自然と運動に
・気分転換・ストレス解消にも◎

福井インストラクターの明るく親しみやすい指導で、「気づいたら体が温まっていた！」という声も多く、冬の運動不足解消にぴったりです😊

寒い時期は無理をせず、楽しみながら続けられる運動を選ぶことが大切です。

・冷えやすさが気になる方
・体力に自信がない方
・新年から運動習慣をつけたい方

パワーヨガやダンスエアロは、そんな方の“最初の一歩”におすすめのプログラムです❄️✨

1月から始める小さな運動習慣が、これからの健康づくりにつながっていきます。

ビーレジェンドスポーツクラブは、皆さまの冬の健康づくりを、スタッフ一同しっかりサポートします😊

ぜひお気軽にご参加ください✨