新年は外でリフレッシュ！1月からはじめるテニスで健康づくり🎍🎾

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

年末年始は、ご自宅でゆっくり過ごしたり、ごちそうを楽しんだりと、「気づけば体をあまり動かしていなかった…」そんな方も多いのではないでしょうか。

新しい年の始まりである 1月は、運動習慣をスタートする絶好のタイミング です✨今回は、館外で実施している人気の テニスプログラム をご紹介します。

🎍 1月からテニスを始めるメリット

・年末年始でなまった体を、無理なく動かせる
・屋外で深呼吸しながら、気分もリフレッシュできる
・「今年こそ運動を続けたい」という目標を立てやすい
・基礎から始められるので初心者も安心

寒い時期ではありますが、テニスは動いているうちに体が温まり、「思っていたより気持ちよく汗がかけた！」という声も多いプログラムです😊

🎾 当施設のテニスプログラムは3つのクラスから選べます

🥎 球出しクラス（基礎クラス）

コーチがボールを出しながら、ラケットの持ち方やスイングなどの基本を丁寧に練習します。「テニスは初めて」「久しぶりで不安…」という方におすすめです。

🎾 ラリークラス（中級クラス）

コーチや参加者と打ち合いながら、動きやタイミングを身につけていきます。運動量もほどよく、楽しみながら体力アップが目指せます。

😊 ゲームクラス（楽しむクラス）

やさしいルールで試合形式を体験できるクラスです。勝ち負けにこだわらず、テニスの楽しさを味わえます🎵

🌱 「今年は体を動かす一年にしたい」そんな方へ

ラケットの貸し出しもありますので、動きやすい服装と運動靴があればOKです👟

「何から始めたらいいかわからない」
「一人では続くか不安」

そんな方こそ、ぜひテニスプログラムを体験してみてください😊新しい年のスタートに、外で気持ちよく体を動かす時間を取り入れてみませんか？

スタッフ一同、皆さまのご参加をお待ちしております🎾✨