新年の目標にしよう！学校のプールでクロールをカッコよく泳ごう🏊‍♂️✨ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブの梅澤です😊

新しい年がスタートしましたね🎍
子どもたちにとって新年は、
「できるようになりたいこと」を考える絶好のタイミングです✨

さて、もう少しすると学校でもプールの授業が始まりますね🏫🏊‍♂️
「クロールを泳ぐよ！」
「25mにチャレンジするよ！」
そんな声を聞くと、ドキドキしたり、ちょっと不安になったりする子もいるかもしれません。

そこで今回は、
学校のプールで“カッコよくクロールを泳げるようになる”ことを目標にした、5つのコツをご紹介します💡
お子さまにもわかりやすい内容ですので、ぜひ一緒に読んでみてください😊

クロールが上手になる第一歩は、水をこわがらないことです🌊

・顔を水につけて「ぶくぶく」できるかな？
・目を開けて水の中を見られるかな？

水と仲良しになると、体の力が抜けて、泳ぎがとても楽になります😊
学校のプールでも落ち着いて練習できるようになりますよ✨

クロールが速く、きれいに見える子は、
体がピンとまっすぐ伸びています📏

浮き身の練習で、
・頭から足まで一直線
・リラックスして浮く
ことを意識してみましょう💡

姿勢が整うと、「スイスイ進む！」感覚が分かってきます🏊‍♂️✨

「バシャバシャ音が大きいだけ」になっていませんか？👀

クロールのバタ足は、
✔ 膝を曲げすぎない
✔ 太ももからやさしく動かす
のがポイントです💨

水を後ろに押せるようになると、前に進む力がぐんとアップします！

腕は、大きな円をえがくイメージで動かします⭕

・前にしっかり伸ばす
・水を後ろまでかく

これができると、
「おっ、なんだか速くなった！」
と感じる瞬間がやってきます😊

学校の先生やお友だちからも「フォームきれいだね！」と言われるかもしれません✨

クロールで一番むずかしいのが、息つぎですよね💦

ポイントは、
👉 水の中でしっかり息を吐く
👉 顔を横に向けたときに息を吸う

あわてず、リズムよくできるようになると、長い距離も楽に泳げるようになります🏊‍♂️✨

クロールは、
・少しずつ練習を続ける
・できた！を積み重ねる
ことで、必ず上達します😊

今年の目標は、
「学校のプールで、自信をもってクロールを泳ぐこと！」

ビーレジェンドスポーツクラブでは、子ども一人ひとりの成長に合わせて、「できた！」を大切にした指導を行っています✨

新しい一年も、子どもたちのチャレンジと成長を、コーチ一同全力で応援していきます🏊‍♂️🌈