冷えた体をぽかぽかに♪体がぽかぽか温まるレッスン特集🧣

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです⛄️

朝晩の冷え込みが強くなり、いよいよ冬らしい季節になってきましたね。
寒い日は体が縮こまり、運動不足になりがちですが…こんな時期こそ、体を動かしてあたたまりませんか？🔥

今回は、当スポーツクラブで人気のレッスンを担当している 村井インストラクター をご紹介します✨
村井インストラクターは、
🏊‍♀️アクアビクス
🧘‍♀️ハタヨーガ
💃ラテンエアロ
の3つのプログラムを担当されています。

🏊‍♀️アクアビクス

水中で行う有酸素運動で、関節に負担が少なく、どなたでも始めやすい人気レッスンです。
冬場は体がこわばりやすいですが、水中運動なら血行促進にも効果的！体もポカポカしてきますよ✨

初心者の方やシニアの方も安心して取り組めるので、冬の運動習慣づくりにぴったりです😊

🧘‍♀️ハタヨーガ

ゆったりとした呼吸と動きを組み合わせ、心と体を整えるヨガの基本クラス。
冬は自律神経が乱れやすく、疲れが溜まりやすい季節ですが、ヨガは心の落ち着きやリラックス効果を実感しやすいのが特徴です🌿

「気持ちをリセットしたい」「冷えで体がかたい…」という方におすすめです。

💃ラテンエアロ

陽気なラテン音楽に合わせて体を動かす、楽しいエアロビクス！
ウエストをひねる動きが多く、冬に気になる体型管理にも効果的です✨
寒さを吹き飛ばすような軽快なリズムで、気分も体も一気に温まりますよ🎶

👋まとめ

村井インストラクターのレッスンは、初心者の方でも安心して参加できる内容ばかりです。
寒い冬こそ、あたたかい室内で気持ちよく体を動かしませんか？❄️🔥
「今年の冬は何か始めたい」「運動不足を解消したい」という方におすすめです！

スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊✨