❄️冬こそ始める健康習慣✨ヨガとダンスであったかボディづくり！ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです。

いつも当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。

気温がぐっと下がり、冬の気配が近づいてきましたね❄️
体が冷えやすいこの季節は、運動で代謝を高め、ぽかぽか温まるのにぴったりの時期です。

当クラブでは、目的や体力に合わせて選べる、
エアロビクス・アクアビクス・ダンスエアロ・パワーヨガ・ZUMBA など多彩なプログラムをご用意しています。

初心者の方でも安心して参加いただけるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートいたします。

今回は、人気プログラムをご担当いただいている 福井インストラクター をご紹介します😊

福井さんによると、パワーヨガはゆったりしたヨガとは異なり、
しっかりと体を動かしながら筋肉と柔軟性を高めていく“動くヨガ”が特徴だそうです。

・体が温まりやすい
・姿勢改善や体幹トレーニングに効果的
・気持ちもリフレッシュ

寒さで縮こまりがちな冬こそ、パワーヨガで体を内側から温めてみませんか？✨

ダンスエアロは、軽快な音楽に合わせて体を動かす楽しいプログラム🎶
ダンス経験がない方でも参加しやすく、運動が苦手な方にもおすすめです。

福井さんの明るい指導で、気持ちも前向きに！
冬の運動不足解消にもぴったりです。

寒い季節は「体が冷えて動きたくない…」と思いがちですが、
実は 運動で体温・代謝を高める絶好のタイミング です。

パワーヨガやダンスエアロで、心と体をしっかり整えて、
元気に冬を過ごしませんか？❄️✨

皆さまの冬の健康づくりを、スタッフ一同応援しています😊💛