健康診断をきっかけに！🏃‍♀️ 無理なく始める“秋の健康づくりフィットネス”特集🍂

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。

朝夕の風が心地よく感じられる季節になりましたね🍃
「スポーツの秋」と呼ばれるこの時期、体を動かすのにぴったりです。

そしてこの時期は、健康診断を受けた方も多いのではないでしょうか？
「もう少し運動を増やしましょう」と言われた方や、
「健康のために何か始めたい」と感じている方に、
ぴったりの運動プログラムをご紹介します✨

ZUMBA（ズンバ）・ラテンエアロ・ダンスエアロなど、
音楽に合わせて全身を動かす人気プログラムです🎶

テンポに合わせて動くうちに、自然と汗をかいてリフレッシュ✨

✅ 脂肪燃焼・引き締め効果
✅ ストレス発散・気分転換に◎
✅ 音楽が好きな方・運動初心者にもおすすめ

「楽しいから続けられる」それがフィットネスの第一歩です😊

落ち着いた秋の空気の中で、ゆったり呼吸しながら体をほぐします🌿

・ストレッチヨーガ：初心者でも安心、リラックス効果◎
・ハタヨーガ：姿勢改善・肩こりや腰痛予防にも
・パワーヨーガ：筋力・代謝アップで健康維持に効果的🔥

「ハードな運動は苦手」という方にも安心して参加いただけます✨

関節に負担をかけず、全身をバランスよく動かせる人気プログラム🏊‍♀️

✅ 水の抵抗で無理なく筋トレ効果
✅ 体力づくり・姿勢改善・むくみ対策にも
✅ 膝や腰が気になる方にも安心

体温調整がしやすいプール運動は、血圧や心肺機能の安定にも役立ちます。

・健康診断で「運動をしましょう」と言われた方
・最近体が重い・疲れやすいと感じる方
・生活習慣を見直したい方
・気持ちよく体を動かしたい方

どんなきっかけでも大丈夫です😊
体を動かすことは、健康の“リセットボタン”のようなもの。

まずは 施設の見学・一日利用から始めてみませんか？

健康診断の結果は、体と向き合うチャンスです。
運動を続けることで、血圧・体脂肪・姿勢・気分など、
少しずつ“体の変化”を実感できます。

ビーレジェンドスポーツクラブでは、
ご自身のペースで安心して取り組めるプログラムを多数ご用意しています✨

この秋、あなたの「健康習慣」づくりを私たちと一緒に始めましょう🍂

スタッフ一同、皆さまのご参加をお待ちしています😊