スポーツの秋に始めよう！プロテインで体づくり＆健康習慣💪 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。

少しずつ涼しくなり、
体を動かすのが気持ちいい季節「スポーツの秋」がやってきました🍁✨

今回は、
そんな秋の健康づくりにぴったりな「プロテイン」についてご紹介します！

プロテインとは「たんぱく質」のこと。
筋肉・肌・髪・内臓など、体の土台をつくる大切な栄養素です💡

運動後の回復をサポートするのはもちろん、
季節の変わり目で疲れやすいこの時期にもぴったりなんです🌿

✅ 秋から運動習慣を始めたい方
✅ ダイエットやボディメイクをしたい方
✅ 夏の疲れをリセットして、元気を取り戻したい方

運動とあわせてプロテインを取り入れることで、
体の引き締めや代謝アップにもつながります💪✨

目的に合わせて、種類を選ぶのがポイントです🎯

・ホエイプロテイン（吸収が早い）→ トレーニング後におすすめ！
・ソイプロテイン（腹持ち◎）→ ダイエットや美容目的の方にぴったり
・カゼインプロテイン（ゆっくり吸収）→ 寝る前の栄養補給におすすめ🌙

・運動後30分以内 → 「ゴールデンタイム」で筋肉の回復をサポート
・朝食時 → 1日の栄養バランスを整える
・間食代わり → お菓子の代わりにヘルシーにエネルギー補給🍠

秋は食欲もアップする季節ですが、
プロテインをうまく取り入れれば、健康的にコントロールできます👍

・味は チョコ・バナナ・抹茶・柑橘系 などお好みで🌈
・牛乳や豆乳で割るとまろやかに！
・ヨーグルトやバナナを加えてスムージー風 にすると美味しく続けられます✨

当クラブでは、初心者でも飲みやすいプロテインをご用意しています！

🍫 人気のチョコ・バナナ味
🍊 さっぱり飲める柑橘系もおすすめ
📦 個包装タイプで持ち運びも便利

購入方法もかんたん👇
① 受付にて申込用紙を記入
② 券売機でチケットを購入
③ 受付で商品を受け取り✨

秋は、体を動かしやすく新しい習慣を始めるのにぴったりの季節です🍂

プロテインを上手に取り入れて、
「運動×栄養」で理想の体づくりをスタートしてみませんか？

「自分に合う味は？」「どのタイミングで飲めばいい？」など、
不安があればぜひスタッフにご相談ください🏋️‍♀️🍂

皆さまの健康づくりを、全力でサポートいたします💪🌈