テニスで健康づくり🎾 涼しい季節に“楽しくキレイに”ボディメイク！ - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただき、ありがとうございます。

10月に入り、朝夕の空気がぐっと涼しくなりましたね🍁
夏の暑さも落ち着き、思いきり体を動かすのにぴったりな季節です✨

今回は、「テニスで楽しく健康づくり」をテーマにお届けします！

テニスは、走る・打つ・体をひねるといった全身を使うスポーツ。
そのため、有酸素運動と筋トレの両方の効果が得られます💪

✅ 脂肪燃焼でダイエット効果
✅ 引き締まった体づくり
✅ 血行促進による美肌効果✨

さらに、汗をかくことでリフレッシュでき、ストレス解消にもつながります。
「最近、運動不足かも…」という方にもおすすめです！

涼しい秋風を感じながらプレーするテニスは、まさに最高の気分転換🌤️
気温が落ち着くこの季節は、疲れにくく、集中してボールを追えるのもポイントです。

外の空気を吸い込みながら、心も体もスッキリ整えましょう🍃

「テニスは難しそう…」
「運動が久しぶりで不安…」

そんな方も大丈夫です！

当クラブでは、
初心者向けのレッスンやラリー練習を中心にしたクラスをご用意しています。

・基礎フォームの習得から丁寧にサポート
・ラリーを楽しみながら自然に上達
・シニアや未経験の方でも無理なく続けられるプログラムも充実✨

秋は新しいことを始めるのにぴったりの季節。
テニスを通して、楽しく運動習慣を身につけてみませんか？

クラブでは、
ラリー練習やフォーム改善など、目的に合わせたレッスンも開催中🎾

お気軽にスタッフまでお声がけください😊
皆さまのご参加を心よりお待ちしています🍂