初心者も安心😊この秋おすすめのフィットネスレッスン」 - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです。

朝晩の風が涼しくなり、秋の気配を感じる季節になってきましたね🍂
「スポーツの秋」という言葉があるように、新しい運動を始めるにはぴったりの時期です！

今回も当スポーツクラブのインストラクターをご紹介します✨
第二回目のインストラクター紹介は、村井インストラクター です😊

村井さんは、アクアビクス🏊‍♀️・ハタヨーガ🧘‍♀️・ラテンエアロ💃 の3つのプログラムをご担当いただいています。

水中で行う有酸素運動です。
水の抵抗や浮力を利用し、体に負担をかけすぎずにしっかり運動できるのが魅力✨

陸上では難しい動きも水中ならスムーズに！初心者の方やご年配の方にも人気です。
涼しさを感じながら運動できるのも、これからの季節にうれしいポイントです😊

呼吸に合わせてゆっくりとポーズを取っていく、ヨガの基本クラス。
心と体のバランスを整え、柔軟性や筋力の向上はもちろん、ストレス解消にも効果的🌿
秋の夜長に向けて、心を落ち着ける時間を過ごしたい方におすすめです。

ラテンダンスの要素を取り入れた、楽しくリズミカルなエアロビクス！
ウエストをひねる動きが多く、シェイプアップやくびれ効果も期待できます✨
音楽に合わせて体を動かし、秋の運動習慣をスタートしてみませんか？🎶

村井インストラクターのレッスンは、初心者から経験者まで幅広く楽しめる内容です。
「この秋から新しいことを始めたい！」という方にぴったり🍁
体を動かす楽しさをぜひ一緒に体験してみてください💪✨

スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊