🎾ジム・プール・スタジオでできる！テニスがうまくなる体づくり💪
こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊
いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。
今回はテニスブログです🎾
🎯 狙ったところにボールを打ちたい！
テニスをしていると、こんな声をよくいただきます。
・「コースを狙って打てるようになりたい！」
・「思った通りにコントロールできない…どうしたら？」
そこで今回は、当クラブの施設を活用した コントロール力アップのトレーニング方法 をご紹介します💪
❓なぜ狙った場所に打てないの？
ラリーや球出しのボールに対してコントロールできない原因は…
・体幹が安定していない
・下半身の踏ん張り不足
・肩や腕の力に頼りすぎている
👉 実はこれらは 筋力のバランスや柔軟性不足 が原因で、スイングにブレが出てしまうからなんです⚠️
💪 ジムでできるおすすめトレーニング
・レッグプレス：下半身を強化して打点が安定！
・ひねり運動：体幹と回旋力を強化🔥
・肩のインナーマッスル強化：コントロール力UP！
🌊 プール＆スタジオでできる補助トレ
・水中ウォーキング：体幹とバランスを無理なく鍛えられる✨
・ヨガ・ピラティス：姿勢と呼吸を整えてフォームが安定🧘♂️
✅ まとめ
テニス上達のカギは、ラリー練習だけじゃありません！
体づくり × 技術練習 の両方が大切です。
当クラブの、
ジム・スタジオ・プール をフル活用して、楽しみながらトレーニングしましょう💫
狙ったコースにバシッと決まった時の爽快感…
きっと最高に気持ちいいはずです😊
