✨子どもがクロールを上達するための5つのコツ🏊‍♂️

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブの梅澤です。

当クラブでは、子どもたちの成長を応援する「水泳教室」を開催しています。
今回は、クロールを上手に泳げるようになるための 5つのコツ をご紹介します。
お子さまにもわかりやすくまとめていますので、ぜひ一緒に読んでみてくださいね😊

1️⃣ まずは水と仲良しに

クロールのスタートは「水に慣れること」から。
👉 顔を水につけてぶくぶく泡を出す練習をしましょう。
💡 水が怖くなくなると、安心して泳ぐことができるようになります。

2️⃣ 体をまっすぐにのばそう

クロールは「まっすぐな姿勢」がカギ！
👉 浮き身の練習で、体を水平にしてリラックスすることを意識しましょう。
💡 姿勢が安定すると、スイスイと気持ちよく進めます。

3️⃣ バタ足は太ももから

キックはクロールの大切なエンジンです。
👉 膝を曲げすぎず、太ももからしなやかに動かすのがポイント。
💡 効率のいいキックで、ぐんぐん前に進めるようになります💨

4️⃣ 大きく手をまわそう

腕の動きは「大きな円」をイメージ。
👉 水をしっかりかくと、キックとのリズムが合ってさらに前へ！
💡 正しい動きができると、泳ぎがもっと楽しくなります。

5️⃣ 呼吸はリズムよく

クロールで一番むずかしいのが呼吸。
👉 水の中で息を吐いて、顔を横に出したときに吸うようにしましょう。
💡 呼吸のリズムがとれると、疲れにくく長く泳げます🏊‍♂️

当クラブの水泳教室では、子ども一人ひとりのペースに合わせて、少しずつ段階を踏んで練習しています。
泳げるようになって、子どもたちには「頑張れば自分にもできた！」という気持ちをを体感してほしいです😊