🎶楽しく身体を動かそう！ビーレジェンドスポーツクラブのおすすめプログラム - 大和高田市総合公園│ビーレジェンドスポーツクラブ

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです😊

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。

当クラブでは、屋内で楽しめる多彩なプログラムをご用意しています🧘‍♂️
「最近運動不足かも…」「楽しく体を動かしたい！」という方にぴったり✨
今回は、特におすすめのプログラムをご紹介します！

💃アクティブ系プログラムで汗をかこう！

ZUMBA・ラテンエアロ・ダンスエアロ 🎶
音楽に合わせて全身を動かすことで、脂肪燃焼・引き締め・ストレス解消に効果的！
「運動は苦手だけど音楽は好き！」という方にもおすすめです✨

・ストレッチヨーガ：初心者向け。呼吸と軽い動きでリラックス効果◎
・ハタヨーガ　　　：基本のポーズで姿勢改善や柔軟性アップ💪
・パワーヨーガ　　：少し強度が高く、筋力アップ・代謝アップ🔥

落ち着いた雰囲気でじっくり自分と向き合えます🌿

・水中運動は膝や腰への負担が少なく、全身運動・心肺機能アップ・リハビリにも効果的🏊‍♀️
・シニアや体力に自信がない方も安心してご参加いただけます✨

・運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない方
・運動不足を感じている方
・楽しく続けられる運動を探している方
・心身をリフレッシュしたい方

まずは施設見学からでもOKです😊
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております🌸

ぜひこの機会に、気になるプログラムにチャレンジしてみてくださいね🎵