運動初心者からアクティブ派まで大歓迎！当クラブの室内プログラムをご紹介💃🧘‍♂️

こんにちは！
ビーレジェンドスポーツクラブです。

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます😊

当スポーツクラブでは、屋内で楽しめるさまざまなプログラムをご用意しています🧘‍♂️
「最近あまり運動していない…」「楽しく身体を動かしたい！」という方にぴったりの内容となっていますので、今回はプログラムについてご紹介させていただきます。

💃楽しく汗をかけるアクティブ系プログラム！

まずご紹介したいのが、ZUMBA・ラテンエアロ・ダンスエアロなどのダンス系プログラムです🎶
音楽に合わせて体を動かすことで、脂肪燃焼や全身の引き締め、ストレス解消にとても効果的！
「運動が苦手だけど、音楽が好き！」という方にもおすすめです✨

🧘‍♀️心と体を整えるヨーガプログラム

落ち着いた雰囲気でじっくり自分と向き合えるのが、ストレッチヨーガ・ハタヨーガ・パワーヨーガです🌿
・ストレッチヨーガ： 初心者におすすめ。呼吸と軽い動きでリラックス効果◎
・ハタヨーガ　　　： 基本のポーズを中心に、姿勢改善や柔軟性向上に💪
・パワーヨーガ　　： 少し強度が高く、筋力アップや代謝アップが期待できます🔥

💦水中で楽しく運動「アクアビク」！

プールプログラムの中でも人気なのがアクアビク。
水中での運動は膝や腰への負担が少なく、全身運動・心肺機能の向上・リハビリにも効果的です。
シニアの方や体力に自信がない方も、安心してご参加いただけます🏊‍♀️

こんな方におすすめです！

・運動を始めたいけど何から始めてよいかわからない方
・運動不足を感じている方
・楽しく続けられる運動を探している方
・心身をリフレッシュしたい方

まずは施設見学からでもOKです😊
スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ちしております🌟

ぜひこの機会に、気になるプログラムにチャレンジしてみてくださいね！