肩こり・腰痛・姿勢改善に困っているからいませんか！？

肩こり・腰痛・姿勢改善に！公共施設のスタジオプログラムで健康サポート💪

こんにちは。
ビーレジェンドスポーツクラブです。

いつも当スポーツクラブをご利用いただきありがとうございます。

ご来館の方との会話で、
「最近ね、肩こりがひどくて…」
「なんか腰が重たいのよね～…」
「前より猫背が気になる」

といった声をよく耳にします。
そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、当施設で行っているスタジオプログラムです🏃‍♀️🧘‍♂️

当スポーツクラブでは、
・アクアビクス🌊
・ZUMBA💃
・ハタヨーガ＆パワーヨーガ🧘‍♂️
・エアロ🏋️‍♀️

など、多彩なプログラムを開催しています。どれも、初心者の方から安心して始められる内容です。

これらの運動は、ただ体を動かすだけでなく、肩や腰まわりの筋肉をやさしくほぐすことで、コリの解消や痛みの予防に効果的です🦴✨

さらに、ヨーガやエアロ系の運動では、体幹を鍛えたり、正しい姿勢を保つ意識が自然と身につくため、日常生活での姿勢改善にもつながります。

🔹 アクアビクスは、水の浮力で関節への負担が少なく、高齢の方にも人気のプログラムです。
🔹 ZUMBAは音楽に合わせて全身を使うことで、脂肪燃焼とストレス発散に◎
🔹 ハタヨーガやパワーヨーガは、ゆっくりとした動きと深い呼吸で心身を整え、集中力アップにも効果あり✨
🔹 エアロはテンポよく動きながら有酸素運動を楽しめるので、運動不足の解消にぴったりです🎵

「最近、なんとなく体が重いな…」と思ったら、ぜひ一度、プログラムにご参加ください😊
ご自身のペースに合わせて、無理なく始められる内容になっております。ご不明な点があれば、いつでもスタッフまでお気軽にお声がけください！